Etapes de moins de 4 heures en moyenne accessible à toute personne ayant une bonne hygiène de vie. Vous aimez la marche mais vous n'êtes pas particulièrement sportif.
Test : vous savez marcher pendant 10km sur chemin avec un sac à dos léger.
Préparation : 2 mois avant le départ, tous les week ends, des marches de 10kms.
Etapes de 4 à 5 heures en moyenne. Vous marchez de temps en temps sur chemin OU vous avez récemment fait un circuit niveau 1 trekkeur sans difficulté.
Test : vous savez marcher pendant 12 à 15 kms sur parcours valloné avec un sac à dos léger.
Préparation : 2 mois avant le départ, marchez tous les week-end sur une distance de 12 à 15 kms.
Etapes de 5 heures en moyenne. Vous marchez régulièrement sur sentier OU vous avez réalisé récemment un circuit de niveau 2 OU vous pratiquez une activité sportive.
Test : Vous savez marcher avec 600 métres de dénivelée positive ( 250m de montée à l'heure ) ou pendant 15kms en portant vos affaires de la journée.
Préparation : 2 mois avant le départ, marchez tous les week end sur une distance de 20 à 25 kms ou toute l'année une activité sportive régulière de 1h à 1h30 par semaine.
Etapes de 6 heures en moyenne. Vous êtes sportif et marchez très régulièrement sur sentier et hors sentier OU vous avez réalisé un circuit de niveau 3 ou vous pratiquez une activité sportive développant l'endurance.
Test : vous savez marcher avec 700 à 1000 mètres dénivelée positive ( 300m de montée à l'heure ) ou pendant 15 à 18 kms en portant vos affaires de la journée et si possible à plus de 2000 mètres d'altitude.
Préparation : indispensable 2 à 3 mois avant le trek. Il convient d'acquérir une endurance suffisante pour supporter les treks engagés. Un footing de 10 kms 1 x par semaine associé à une marche de 25 kms le week end et cela sans essouflement excessif ni fatigue exceptionnelle.
Etapes de 6 à 7 heures en moyenne. Vous marchez très régulièrement hors sentier et terrain accidenté ou vous avez réalisé récemment un circuit de niveau 4 ou vous pratiquez une activité sportive d'endurance.
Test : vous marchez avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive et pendant 20 kilomètres et si possible à plus de 2500 mètres d'altitude.
Préparation : 3 mois minimum avant le départ , un footing de 15 kms et plus 1 x par semaine associé à une marche de 30kms le week end. Il faut également être capable d'endurer des conditions de chaleur et de froid intense pendant plusieurs jours. La préparation physique reste la clef de la réussite à ce degré de difficulté.
Etapes de plus de 7 heures. Vous avez une expérience éprouvée des voyages engagés ou d'expéditions ou vous avez récemment fait sans peine un circuit de niveau 5.
Test : ces parcours sont réservés aux sportifs de longue date qui plusieurs fois par semaine entretiennent leur condition physique de façon intense.
Préparation : vous améliorez votre condition de niveau 5 au moins 4 mois avant le départ
Niveau de sportif de haut niveau ( marathonien ou coureur de fonds ) Etapes de 8 à 10 heures de marche rapide ou de course à pied. Distance : 25 à 45 kilomètres par jour en moyenne. Dénivelée positive : 1200-2200 mètres en moyenne (journée possible à plus de 2500 mètres).
Pour nous, avant la performance, le trail doit être source de plaisir : bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son environnement. Nous avons ainsi conçu nos circuits pour satisfaire aussi bien les athlètes que les sportifs occasionnels, certes désireux de tester leur endurance, mais avant tout de prendre du plaisir à courir en montagne.
25 à 35 kilomètres par jour selon le profil. Dénivelée positive : maximum 500 mètres cumulés sur la journée.
35 à 50 kilomètres par jour selon le profil. Dénivelée positive : maximum 800 mètres cumulés sur la journée.
50 à 70 kilomètres par jour selon le profil. Dénivelée positive : maximum 1 200 mètres cumulés sur la journée.
