Everest, toit du monde, à voir au moins une fois dans sa vie ! En deux semaines, au départ de Lukla, une boucle magnifique et totalement originale : Namche Bazar, capitale animée du pays sherpa, la vallée de Thame, longtemps fermée aux trekkeurs, chemin millénaire des caravanes, Sumdur Ridge (4830 m), belvédère facile au panorama inoubliable, la vue unique sur Everest Lothse et Ama Dablam depuis le lodge de Kongde... Et puis, tout au long, sentiers en balcon et troupeaux de yacks.  Un voyage de rêve au cœur des grandes montagnes.

J 1/ Arrivée à Kathmandu
Arrivée à Kathmandu. Installation à l'hôtel. Quelques heures restent disponibles pour une courte visite de la ville. 

J 2/ Kathmandu - Lukla (2850 m) - Phakding (2600 m) - Monjo (2850 m)
En début de matinée, décollage de Kathmandu pour Lukla, avec une magnifique vue sur l'Himalaya (vol à vue, qui ne peut s'effectuer que par bonnes conditions météorologiques). Organisation des charges avec les porteurs et les sherpas. Début du trek Lukla-Phakding ou Lukla-Monjo, en fonction de l'heure d'arrivée à Lukla. Nuit au lodge Yeti Mountain Home. 
3-5 h de marche. M : 170 m ou 350 m. D : 200 m. 
NB : la halte à Monjo permet de respecter le pallier essentiel d'acclimatation entre 2850 m et 3440 m, qui vous donne la garantie de réaliser votre trekking dans les meilleures conditions possibles. Cette halte n'est généralement pas respectée, au motif qu'il y a peu de lodges à Monjo ou que les trekkeurs sont pressés d'arriver en vue des montagnes.

J 3/ Phakding - Namche Bazar (3440 m)
Rive droite, rive gauche de la Dudh Kosi, le chemin taillé dans la roche, bordé de cultures, monte brusquement jusqu'à Namche Bazar, la capitale du pays sherpa. Nombreux petits commerces, souvenirs tibétains, marché le samedi. Installation dans notre lodge pour deux nuits. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.)
6 h de marche. M : 1175 m. D : 345 m. 

J 4/ Namche Bazar - Everest View (4140 m)
Journée de découverte des villages surplombant la capitale du Népal. Montée à travers une petite forêt vers Syangboche. Sur les hauteurs, première découverte de l'Ama Dablam, de l'Everest, du Lothse et de tout le Haut Khumbu. Passage à Khumjung, Khunde. Possibilité de visiter la Khumjung Hillary High School et le Khunde Hospital, deux établissements construits à l'initiative de Sir Edmund Hillary. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.) 
5-6 h de marche. M : 700 m. D : 700 m. 
NB : possibilité d'une journée plus tranquille, si vous le souhaitez. 

J 5/ Namche Bazar - Phortse (3800 m)
Quittant Namche, le chemin grimpe au-dessus des maisons pour rejoindre la ligne de crête. Passage d'un petit col, puis descente sur le village de Khumjung. Vue superbe sur le prince des lieux : l'Ama Dablam. Continuation jusqu'à Phortse. Nuit en lodge. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.) 
6 h 30 de marche. M : 860 m. D : 580 m. 

J 6/ Phortse - Pangboche (3985 m)
Vous pénétrez au cœur du Haut Khumbu, par un chemin qui monte régulièrement. Pour parfaire votre acclimatation, il vaut mieux progresser lentement. Nuit en lodge à Pangboche. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.) 
4-5 h de marche. M : 430 m. D : 120 m. 

J 7/ Pangboche - Dingboche (4410 m)
Encore une courte journée de marche pour rejoindre Dingboche, le plus haut village habité du Khumbu. Nuit en lodge. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.) 
4-5 h de marche. M : 415 m. D : 100 m.

J 8/ Dingboche - Lobuche (4930 m)
Un alpage d'altitude monte en pente douce jusqu'à la crête de Thukla, au pied du Lobuche Peak. Une dernière montée raide vous conduit à Lobuche. Devant vous, Nuptse, Pumori, Langtren dressent leurs cimes étincelantes. Nuit en lodge. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.)
6 h de marche. M : 530 m. D : 0 m. 

J 9/ Lobuche (4930 m) - Gorakshep (5160 m) - Kala Pattar (5630 m) - Lobuche
La journée phare du voyage. Lever tôt le matin, pour profiter du lever de soleil, rejoindre Gorakshep et gravir les pentes sud du Kala Pattar, au pied de la pyramide du Pumori, point culminant du trekking. Vue inoubliable sur le col Sud, passage clé de l'ascension de l'Everest, et sur la presque totalité de l'itinéraire d'ascension au toit du monde. Retour à Lobuche. Nuit en lodge. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.)
6 h 30 de marche. M : 930 m. D : 930 m.

J 10/Lobuche - Pangpoche (3980 m) - Tengboche (3860 m) 
Belle descente face à l'Ama Dablam, puis arrêt pique-nique devant le monastère de Pangboche. Après la traversée d'une passerelle sur le torrent, nous parcourons durant une heure une très belle forêt entretenue par les moines du monastère. Nuit en lodge près du monastère. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.) 
6 h de marche. M : 70 m. D : 1130 m. 

J 11/ Tengboche - Namche Bazar
Descente rapide dans une belle forêt. Traversée d'une passerelle à Phunki, avant d'amorcer une lente remontée puis un sentier en balcon aboutissant à Namche Bazar. Nuit en lodge. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.)
4 h 30 de marche. M : 425 m. D : 745 m. 

J 12/ Namche Bazar - Phakding - Lukla
Nous connaissons déjà le chemin pour l'avoir emprunté à la montée. Nuit en lodge. (Petit déjeuner, déjeuner, dîner.)
7 h de marche. M : 695 m. D : 1285 m. 

J 13/ Vol Lukla - Kathmandu 
Le vol étant soumis aux aléas de la météo, un retard est possible dans le jour de rotation... C'est pourquoi nous prévoyons toujours une journée de réserve à Kathmandu avant de reprendre le vol international. Transfert à l'hôtel à Kathmandu et après-midi libre. Nuit en hôtel ou guest-house. (Petit déjeuner.)

J 14/ Kathmandu et sa vallée
Journée libre. Si vous souhaitez visiter la ville accompagnés d'un guide culturel, notre représentant à Kathmandu fera le nécessaire.  
NB : en option, avant les visites : le survol de l'Himalaya et du toit du monde, l'Everest, tôt le matin.

J 15/ Kathmandu
En fonction des horaires de vol, transfert le matin ou l'après-midi à l'aéroport et départ. Dans le cas d'horaires tardifs, matinée libre à Kathmandu.

NB : les temps de marche sont donnés à titre indicatif. 
M : dénivelée ascendante. D : dénivelée descendante.

Nous vous remercions de nous envoyer dès votre inscription  la photocopie couleur des pages administratives de votre passeport ainsi qu'une photo d'identité (format PDF ou JPG, taille maximale de 1 Mo). Ces documents sont obligatoires pour pouvoir vous délivrer votre permis de trekking.  

Vous prenez ou ne prenez pas l'avion avec Trek Aventure :
Arrivée : vous êtes accueilli à l'aéroport de Kathmandu par notre représentant.
Départ : vous êtes transféré à l'aéroport de Kathmandu, et notre représentant vous quitte à l'entrée de l'aéroport

NB : Si vous ne prenez pas l'avion avec Trek Aventure, vous devez nous communiquer votre horaire d'arrivée à Kathmandu

Hébergement
Le haut de gamme népalais de l'hébergement :
- A Kathmandu : hôtel quatre étoile, base chambre double.
- Pendant le trekking, hébergement en lodge standard. Electricité avec possibilité de charger les batteries (charge payante parfois, quelques roupies seulement). Les sanitaires demeurent la partie la plus rustique ! Douches gratuites quand il y en  a, mais souvent tièdes, car chauffées uniquement à l'énergie solaire. Prévoyez des sandales légères, l'hygiène étant... locale. Toilettes séparées ou dans le lodge. 
Chambres généralement doubles, mais compte tenu de l'affluence et la disponibilité dans les lodges, il peut arriver que vous soyez contraint de dormir à trois ou quatre dans une chambre. 
Les propriétaires refusent les réservations à l'avance pour chambres individuelles. 
Les chambres des lodges standard ne sont jamais chauffées. Pour votre confort, il est indispensable d'avoir toujours un bon duvet.

Les déplacements

- Vols intérieurs Kathmandu - Lukla aller-retour en avion
- Minibus ou bus privé pour les déplacements terrestres à l'intérieur du pays.

Repas
- Dans les lodges : les repas du matin et du soir sont servis au restaurant.
- Pendant les marches :

• pour les journées en montagne, le repas de midi est sous forme de pique-nique préparé par les lodges,
• sur les sentiers d'un village à l'autre, repas de midi dans un restaurant le long du sentier,
• un complément de vivres énergétiques est fourni.

NB : Au Népal, les hindouistes et les bouddhistes sont, en grande partie, végétariens. On y mange donc peu de viande ou de poisson. Les plats sont à base de pâtes, riz, pommes de terre, lentilles, etc.

Poids des bagages autorisés, sur le vol intérieur Kathmandu/Lukla aller et retour
Le poids des bagages en soute autorisé est de 10 kilos auxquels s'ajoutent 5 kilos pour le bagage cabine. Soyez attentif à bien répartir le poids de vos bagages suivant ces directives : ayez vos chaussures de trekking au pied et enfilez votre veste chaude pour économiser sur le poids officiel. Le surpoids éventuel devra être réparti dans un sac collectif acheminé sur un vol ultérieur.

A savoir sur les porteurs
Le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps, et perdure encore aujourd'hui. Les porteurs gagnent peu, mais le revenu tiré de cette activité s'avère, malgré tout, plus lucratif que d'autres tâches manuelles.
Sans trekkeurs, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les porteurs perdraient leur moyen de subsistance.
Dans le cadre du portage hors trekking (ravitaillement des villages et/ou des lodges), les charges dépassent bien souvent les 70 kilos, pour atteindre parfois 100 kilos, voire davantage, pour un salaire de l'ordre de 300 à 500 rps par jour (3 à 5 €) !
Au Népal, contrairement au Pakistan, il n'existe aucune législation sur le poids des charges des porteurs, sauf pour les expéditions. Seul un syndicat d'obédience maoïste fait pression pour tenter d'imposer aux agences de trekking, et seulement aux agences de trekking, un poids maximal (30 kg) combiné à un salaire minimal pour les porteurs (800 roupies environ par jour). 
Ainsi, cet embryon de réglementation ne s'applique pas aux porteurs ravitaillant les lodges. Lors du recrutement par les agences de trekking, les porteurs demandent régulièrement à porter des charges supérieures à 30 kilos afin d'augmenter leur rémunération.

Voici l'engagement commun pris au sein de ATR (Agir pour un tourisme responsable) :
La charge standard ne doit pas dépasser 30 kilos par porteur homme/femme (en dehors du cadre des expéditions). A la demande (exceptionnelle) des porteurs de sexe masculin, leur charge peut être augmentée dans la limite d'un plafond maximal de 45 kilos.
Pour chaque kilo au-delà de 30 kilos, le porteur se voit attribuer une rémunération supplémentaire.
Nous vous demandons, par ailleurs, de faire un effort pour limiter le poids de votre sac confié aux porteurs :
- au maximum 13 kilos pour un trekking en lodge,
- au maximum 16 kilos pour un trekking sous tente,
- au maximum 20 kilos pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition.
Par ailleurs, nous veillons à contracter une assurance pour les porteurs. Un équipement spécifique leur est alloué pour les passages de col en altitude (même si souvent les porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d'habitude...). 

Balisage et sentiers
Marche sur sentiers très bien entretenus : il n'y a aucune route dans le haut Khumbu, tous les échanges entre villages passent par ces sentiers. Les sentiers ne sont pas balisés. Le sherpa qui est avec vous intervient en tant qu'"aide au repérage". Quelques étapes hors sentiers pour les sommets, mais sans difficulté technique : Sumdur Ridge, Kongde Ridge, Farak Ri.